晚餐最佳時間是18點左右，晚餐后四小時內別睡覺。 有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上9點。晚上9點之后最好不要再吃任何固體...[閱讀全文]
健康是每個人都應該注重的，而現在很多人卻忽視了這個問題，特別是職場人士。很多職場人士為了工作，為了賺更多的錢，常常會忽視生活中的一些習慣而引起健康隱患。近日健康局對容易犯的七個健康錯誤進行了總結，大家可以對照...[閱讀全文]
由于現代社會壓力大，生活節奏快，有不少人因工作、社會壓力等原因，出現了類似“自閉癥”的癥狀。職場很多人看上去和正常人沒有什么異樣，可是當他承受很大壓力的時候，由于無法的到發泄，漸漸的就會不愛說話、不愛與他人交流。...[閱讀全文]
媽媽都是偉大的，職場懷孕的媽媽更是偉大，在面臨職場各大狀況時還得保護好自己的寶寶。而孕吐是準媽媽在懷孕初期最明顯的癥狀，也是最難忍的一種癥狀，要怎么辦呢？尤其是懷孕后仍然堅守在工作崗位的準媽媽們，要減少孕吐的...[閱讀全文]
下班后，很多電腦族會發現眼睛異常的疲勞、模糊、腫痛，甚至還很人患上了白內障等眼疾。那么，整天對著電腦，眼睛受到的傷害該如何緩解呢?下面給上班族支招來了。 上班族護眼的六個方法 指壓法緩解疲勞 用食指...[閱讀全文]
因為長時間坐在辦公室里，一天下來很多人就會明顯感覺到腰酸背痛、頸肩不適，長期下去，便會容易導致頸椎病、肩周炎、腰椎病等。那么，下面小編就主要給大家介紹有效幫助緩解肩周炎的運動療法。 緩解肩周炎的運動 ...[閱讀全文]
孕婦晚餐4原則 1.進食時間不要太晚。進食太晚，腸胃負擔加重，長此以往，孕媽可能會造成失眠。 2.夜宵禁油膩。孕中晚期，有些孕媽有吃夜宵的習慣。夜宵最好在睡前2～3小時內吃，不要吃太油膩的食物。油膩的食物胃排空時間較長...[閱讀全文]
健康小知識，學會更好享受生活 1. 危害健康的四大不良習慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。 2. 人體一天最佳睡眠時間：晚上10點 - 清晨6點；保持充足的睡眠對健康十分重要。 ...[閱讀全文]
喝什么茶可以護眼?辦公族健康茶飲推薦 辦公族飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中，由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足...[閱讀全文]
人的身體是革命的本錢，健康的重要性是不言而喻的，我們千萬不可因小失大。上周一對“80后”夫妻參加公司統一組織的體檢，竟查出患中度貧血，嚴重營養不良。據重醫體檢中心統計：年輕人患營養不良的人數，每年呈上升趨勢，其誘因...[閱讀全文]
