1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好...[閱讀全文]
1、往外的渲泄往外投射是指把自己的動機、想法、態度和欲望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候，看到花朵上有水珠，就會覺得花也在掉眼淚“感時花濺淚”，把自...[閱讀全文]
身體是革命的本錢，身體的好壞非常之重要，而我們往往忽視了我們的身體器官。別被自己的年輕力壯所欺騙，別以為按時健身，保證運動量就能讓你的身體器官運轉正常，別以為你的胃一定是運作良好的機器，可以毫無疑問地消化掉你...[閱讀全文]
你的職場壓力指數有多高人的一輩子花在工作上的時間大約有三分之一，在職場，你的壓力指數又有多少呢?我們不妨做做下面的小測試。請仔細回憶過去的一個月中自己的工作狀態，然后根據下面的條目來對照是否與自己的情況相符...[閱讀全文]
隨著地球生態環境的惡化，職場壓力和生活壓力的加大以及不健康的生活方式。“職場亞健康”成了大多數白領階層的通病，健康專家為大家支招，善用以下十個方法，可以讓你輕松告別“亞健康”：方法1：如果你是自己開車去上班，那么把...[閱讀全文]
職場是一個我們說不清好壞的地方，有的人很喜歡這個圈子，有的也會對這生厭。可是人生有太多的不容易，很多人不喜歡卻不得不呆在這里，不想做卻不得不做的事情。這種心態狀況，久而久之就會影響職場人士的身心健康，下面我們...[閱讀全文]
我們天天生活在一個帶病菌的環境中，任何一個地方都有可能導致我們生病。那在生活中我們都必須時時刻刻的注意我們自身的衛生，防止病菌。下面小編總結了生活最易染病的6個地方，而辦公桌則成了Number1。一、辦公桌。它是職場...[閱讀全文]
1、勞逸結合，有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，并學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計...[閱讀全文]
如今，辦公室一族的煩惱還真不少——見不到陽光，空氣不流通，成天面對電腦、打印機、復印機等有輻射的辦公器材，就這么“坦然面對”傷害而不采取任何補救措施的話，無異于慢性自殺。有什么辦法保護一下自己?不如就從手邊必備那杯...[閱讀全文]
下面教大家如何處理常見的六種職場心理"污染". 氣味污染 污染程度：★★★★ 癥狀：頭腦發漲、六神無主，進而造成嗅覺的短暫消失。 病因：身為白領，形象尤為重要，出于對工作和同事的尊重，起碼應該整潔大方...[閱讀全文]
