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      如何從緊張派變?yōu)閷?shí)力派

      發(fā)布時間:2016/3/5 11:53:45文章來源:普寧雄鷹人才網(wǎng) plrcw.cn瀏覽次數(shù):39190次


      你緊張不安地和一群同樣等候面試的人坐在一起,而你看到身邊的人似乎個個都比你有能力、有機(jī)會,特別是當(dāng)個別人還在那里高談闊論或者悠閑自得地聽音樂時,你就開始自責(zé)自己,為什么做不到他們那樣的瀟灑。而且,在你的頭腦里還不斷重復(fù)著以下的聲音:

      ——一起面試的人這么多,待會兒他們都會看著我回答問題,我緊張死了!

      ——前面這個人怎么表現(xiàn)得這么好,糟了,我肯定沒他好,他發(fā)揮得這么出色,叫我待會兒怎么表現(xiàn)?

      ——面試官會問我什么問題呢?我可要再好好準(zhǔn)備準(zhǔn)備,但萬一一時答不出來,怎么辦?

      ——我不要緊張,我千萬不要緊張。

      ……

      遇到面試會緊張的人、出現(xiàn)各種緊張的想法和行為的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止你一個。只不過有的人害怕的念頭一閃而過,有的人卻無法讓自己擺脫消極的自我暗示;有的人心里的鼓點(diǎn)聲音敲得輕一點(diǎn),有的人會敲得自己的耳膜產(chǎn)生共震而已。真正“嚇”你的不是面試官也不是面試這件事情,而是你自己!

      那你該怎么做呢?

      一、充分的準(zhǔn)備

      1. 提前查閱應(yīng)聘的公司網(wǎng)站上的資料,對該公司的文化、價值觀、目標(biāo)、發(fā)展前景和現(xiàn)狀都做一些基本了解。

      2. 提前了解該公司對你應(yīng)聘職位的期望、要求和條件,同時整理出自己的學(xué)識、能力、個性等哪些方面是符合這些要求的,以便在面試的時候,可以有針對性地突顯自己的優(yōu)點(diǎn)。

      3. 提前查閱或電話詢問該公司的具體地址,以及交通路線,以免因?yàn)椴皇煜さ缆范t到。遲到是面試大忌,會讓你更加緊張。

      4. 穿著得體的衣服,干凈整潔,自己穿著舒服,而且要大方得體,適合場合。你的衣著合適,會讓你整個人都自信起來,如果適當(dāng)?shù)仄?帥氣一下,會使你的自信心增強(qiáng),不過,千萬記住,衣著不要太花俏,以免別人注意了你的衣著而忽略了你本身。

      5. 提前5-10分鐘到達(dá)該公司,在做好自我的放松和準(zhǔn)備,觀察該公司的各個細(xì)節(jié),也可以和接待人員簡單交流、建立關(guān)系和了解資訊。

      二、自我心態(tài)調(diào)節(jié)

      1. 通過調(diào)整你的肢體來調(diào)節(jié)你的心情。放松和活動你的雙手,手勢要自然,試著把一只手輕輕地放在另一只手上,雙臂自然放松,不要緊緊握著或者捏來捏去來增強(qiáng)自己的害怕心理。記得抬首挺胸肩膀外擴(kuò)會帶給你自信的感覺,可以多做幾次,并保持。當(dāng)然,下巴不要因此過于上揚(yáng),要內(nèi)收,并保持微笑。

      2. 焦點(diǎn)在自己,別去管其他選手。你有時會覺得在你之前的選手們表現(xiàn)得很出色,給了你一定的壓力,怎么辦?要想:“有可能我會比他們發(fā)揮得還出色,就算他們實(shí)力比我強(qiáng),只要我自信地發(fā)揮水平,爭取最好的表現(xiàn)?!鼻f別讓其他人干擾你,別人好是別人的事,你要做的只是自己的好,何必管別人呢?

      讓自己面試不緊張,最重要的是做好充分準(zhǔn)備后、告訴自己:我一定行!積極的預(yù)期能夠帶給你積極的情緒也會帶給你好的結(jié)果。而那些還沒有上場就開始否定自己的人往往只會越想越糟而最后導(dǎo)致以失敗告終,因?yàn)榻?jīng)常預(yù)期自己的表現(xiàn)是失敗的人,結(jié)果也往往和自己擔(dān)心的一樣。


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